Você já agradeceu pelo seu dia hoje?

A palavra gratidão está diretamente associada com agradecimento. Mas será que tamanha simplicidade carrega tamanho poder?

O ato de agradecer tem sido cada vez mais valorizado por quem trabalha com saúde mental, incluindo a saúde fisiológica. Veja bem; quando entendemos o poder que nossos pensamentos exercem em nosso estado neuronal, compreendemos que esse mentalismo atua diretamente na produção de hormônios envolvidos nos processos existenciais.

Agradecer é valorizar e trazer um estado de contentamento. Neurotransmissores são mensageiros de todo esse processo. E quanto mais, melhor!

Agradeça. Hoje, já! Seja por uma coisa, ou especialmente por uma pessoa que lhe trouxe oportunidade, auxílio ou qualquer benefício.

Mentalizar frases de gratidão estará proporcionando bem e ondas cerebrais importantes para o bom funcionamento do organismo. Quer saber alguns dos benefícios que alcançam você com esta prática diária?

O poder do agradecimento já é científico. Efetivamente; diminui o estresse, melhora a saúde cardíaca, reduz o cansaço e a fadiga, controla a pressão arterial, fortalece o sistema imunológico, melhora a qualidade do sono, inibe sintomas de depressão e ansiedade, ajuda a superar traumas, elimina sentimentos tóxicos como inveja, raiva, medo e insegurança.

O poder da gratidão também reduz mágoas e desenvolve a capacidade de resistência frente aos problemas.

Frases de gratidão, por exemplo, já viraram rotina na vida de muitas pessoas. Mas você também pode expressá-las além das palavras. Aumente o nível da sua gratidão. Vá para a ação!

Este é o tempo de você praticar a gratidão e entender que GENEROSIDADE é prestar ou devolver palavras de gratidão ou encorajamento, incluindo atos de comportamento para alguém que, mesmo não necessitando, receberá de forma especial um presente seu ou auxílio em momentos difíceis.

Já a caridade, está ligada a prestar suporte e assistir alguém que realmente não tem e necessita, inclusive fisicamente, de um socorro, ajuda ou auxílio.

Use as palavras e ações da gratidão para ser parte da cura de alguém. Faça isso.

Sua saúde agradece.

Vamos em frente, juntos somos mais.

Paz e bem,

Álex

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